为深入贯彻落实省委省政府、省药监局、市教育局关于加强校园疫情防控期间，学生心理健康管理工作的有关部署要求，我校创新心理健康服务方式，采取线上线下相结合，多措并举打出心理健康保卫“组合拳”，学校领导和老师在关注学生身体健康的同时也时刻不忘关心学生的心理健康，特制定《星空app防疫心理辅导方案》，让全校学生深刻感受到来自学校的关切和关爱，病毒虽然无情，但你的“心”我们来“守护”。

接纳疫情现实，接纳负性情绪

“你好，同学。我是江崇明老师，最近有没有什么不开心跟我说说......”平实贴心的话语是江老师24小时心理热线的开场白，每一天负责此项工作的江崇明老师和赵媛媛老师都全天候地守护着热线电话，像默默守护着每一个同学的心。在疫情期间，容易产生恐慌、畏惧、烦躁的心理，由于封控管理，减少了与外界的交流，容易使学生产生抑郁、烦躁的心态。“这些都是我们时刻关注和关心的，所以除了24小时的心理热线，每周三周五我都会发起一个心理疏导方面的活动，利用钉钉直播每次一个半小时。其他时间是线下共同学习，通过微信方式，发送给全体学生，由班主任来负责本班级，比如3月16日的《心有阳光，生命更精彩》，3月17日的《医疗科普防护措施再复习》等等。”

杨绛曾经说过：

“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和。” 这是江老师发给同学们线下共同学习的其中一段话，每天的活动无论线上线下，这些鼓励的话语都会无时无刻在学生周围萦绕。“我们目前的生活区域主要在寝室里。每天接收的信息很多，寝室同学之间的交流更多，又没有父母在身边，有时候就会觉得无助、甚至恐惧、焦虑。多亏老师们的不断鼓励，时常来关心我们的心理状态，像家人一样跟我们聊天，排解我们的情绪，现在觉得没什么是克服不了的，我们一定会胜利！”正在寝室学习的王同学说。

用好社会支持，做好人文关怀

除了24小时热线和定期的心理疏导活动，我校结合本校工作实际，进一步完善疫情期间加强学生心理健康（家庭）教育工作方案。成立学校心理安全网领导小组，建立"四级联动"疫情防护工作机制，定期开展在线交流、答疑解惑、心理辅导，将疫情造成的恐慌对同学们进行心理疏导，认识疾病，做好防护，在保持情绪稳定的同时，倡导健康积极乐观的心态。

“长春市教育局也组织了心理专家为学校的学生和家长进行专题辅导，社会也很关心封校期间的学生心理健康问题。我们学校还会定期与居家学生、家长进行沟通，全面了解学生、家长的心理动态，及时宣传相关政策、通知等，根据了解到的情况制定有针对性的心理疏导方案。在校领导的决策下，通过我们的共同努力，一定会保证孩子们的身心健康，让家长放心，让社会放心！”江崇明老师充满信心地说。

学会科学调适，自我正向激励

采访最后，江老师也提醒同学们，首先需要保证每天充足的睡眠，并且保持住规律的饮食习惯。此外，不要整天关注手机，可以看看书、听听音乐。同时，也要多和家人视频聊天或者打打电话。这不仅可以让自己心情愉悦，也会让家人的紧张情绪得以缓解。当然，体育锻炼也必不可少。可以尝试在寝室做做健身操，不仅能强健体魄，还能舒缓情绪。

面对疫情，坚持就是胜利！只要全体师生戮力同心、互帮互助，相互关爱、沟通包容、帮助化解，加强师生间的人文关怀、关心爱护，必能凝聚起抗疫的强大合力。